一、問(wèn)題的提出 眼睛是心靈的窗口！我們的孩子現(xiàn)在才上小學(xué)，可是戴眼鏡的卻越來(lái)越多了。所以，我們就借助這次機(jī)會(huì)，去研究一下小學(xué)生的視力下降,調(diào)查一下視力下降的原因。 二、調(diào)查方法 （1）通過(guò)多種途徑，搜集有關(guān)導(dǎo)致視力下降的原因。 （2）查閱有關(guān)視力
一、問(wèn)題的提出
眼睛是心靈的窗口！我們的孩子現(xiàn)在才上小學(xué)，可是戴眼鏡的卻越來(lái)越多了。所以，我們就借助這次機(jī)會(huì)，去研究一下小學(xué)生的視力下降,調(diào)查一下視力下降的原因。
二、調(diào)查方法
（1）通過(guò)多種途徑，搜集有關(guān)導(dǎo)致視力下降的原因。
（2）查閱有關(guān)視力下降的原因的書(shū)籍、報(bào)刊、網(wǎng)站等，了解小學(xué)生視力下降的主要原因。
三、調(diào)查情況和資料整理
世界上近視度數(shù)最高達(dá)到3000度，世界上有近視眼的人占世界人數(shù)的33%
造成視力下降的主要原因有以下幾點(diǎn):
(1)經(jīng)常躺在床上看書(shū)的人數(shù)超過(guò)八成。
(2)每天花在上網(wǎng)、看電視上的時(shí)間比較多。
(3)做作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不良。
(4)從整體來(lái)看，作業(yè)負(fù)擔(dān)較重的同學(xué)占大多數(shù)，作業(yè)負(fù)擔(dān)隨年級(jí)的升高而加重。
(5)養(yǎng)成看手機(jī)的習(xí)慣，玩游戲，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
(6)抗疲勞眼藥水與眼保健操都是對(duì)眼睛有治療作用的，但卻沒(méi)有引起同學(xué)的高度重視。做眼保健操時(shí)動(dòng)作手法不到位，穴位找的不準(zhǔn)確，效果大打折扣。
四、結(jié)論
要記住眼科醫(yī)生給大家的勸告：要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：看書(shū)、上網(wǎng)、看電視不要連續(xù)超過(guò)一小時(shí)，中間要向遠(yuǎn)處看幾分鐘，緩解眼睛的疲勞；不要在太強(qiáng)太暗的光線下看書(shū)，一定要注意自己的寫(xiě)字姿勢(shì)，堅(jiān)持做眼保健操，以上幾點(diǎn)都很重要，我們以后在日常生活中要保持良好的習(xí)慣！
現(xiàn)在給大家介紹以下4種養(yǎng)目護(hù)眼方法，可有效緩解眼睛疲勞，改善視力，保護(hù)好孩子的眼睛，特別適用于經(jīng)常閱讀寫(xiě)作、玩手機(jī)的低頭族、用電腦的上班族和中老年人。
護(hù)眼方法一：遠(yuǎn)眺按摩法
每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球先從右到左，再?gòu)淖蟮接腋鬓D(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠(yuǎn)眺；平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復(fù)5次；用潔凈的兩手中指由鼻梁兩側(cè)內(nèi)角鼻凹處開(kāi)始，從上到下環(huán)狀按摩眼眶，然后眨動(dòng)20次。
護(hù)眼方法二：閉目放松法
靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘后，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。
護(hù)眼方法三：轉(zhuǎn)動(dòng)眼球法
坐在床邊或椅上，雙目向左轉(zhuǎn)5圈，平視前方片刻，再向右轉(zhuǎn)5圈。每日早晚各做一次。
護(hù)眼方法四：全身調(diào)理法
養(yǎng)目護(hù)眼還在于全身的調(diào)理，如飲食、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、鍛煉、情緒等方面。眼睛的健康還受到環(huán)境的影響，如照明、輻射、噪音等。日常生活中，人們要多吃些具有護(hù)眼明目功效的食物，同時(shí)避免強(qiáng)光照射。
